Určite mi dáte za pravdu, že tu máme istý „boom“, čo sa týka starostlivosti o naše zdravie, či je to už cvičenie, alebo strava. V podstate, môžeme povedať, že sa na túto tému bavíme každý deň, keďže zdravie je práve tým najcennejším a najdôležitejším čo máme. Zároveň chceme byť všetci energický, vitálny, dobre vyzerať a dosahovať tak naše osobné ciele, ktoré podľa našich hodnôt definujú náš úspech. Aká je však skutočná pravda o optimálnej výžive pre vysoký výkon, dlhodobé zdravie a dosahovanie našich cieľov ?
Pravda sa často skrýva, hlboko pod povrchom
Vieme, že v súčasnosti sa v médiách už len ťažko dopátrame skutočnej pravdy. Sme zahltený informáciami v ktorých sa je čím ďalej tým viac len ťažko orientovať. V tomto smere Vám chcem s podporou celého môjho tímu priniesť aktuálne najnovšie poznatky z vedy a výskumu a inšpirovať Vás ku kritickému mysleniu a experimentovaniu na ceste za tou najlepšou verziou samého seba. Inšpiroval som sa Garym Taubesom, vedeckým novinárom, ktorý sa odvážil na boj proti gigantom farmaceutického, či potravinárskeho priemyslu a otvára tak ľudom na americkom kontinente oči.
Verím zároveň, že každý by sa mal rozvíjať v oblasti , ktorá ho prirodzene zaujíma a využiť tak svoje nadanie a talent správnym smerom, ktorým človek dokáže vytvoriť hodnotu pre ľudí vo svojom okolí. Ja som sa takto dostal do oblasti zdravej výživy a jej vplyvu výkon, či už športový, alebo práve mentálny, ktorý je pre nás kľúčový vzhľadom na to, že sa v tejto dome živíme práve našou schopnosťou rozmýšľať, tvoriť, štruktúrovať, analyzovať a organizovať. Ako odborník na optimálnu výživu organizmu sa Vám budem snažiť priniesť vybrané zaujímavé články hodné kritického zamyslenia sa a sebareflexie, vďaka čomu môžeme dosiahnuť zlepšenia a posun k využitiu nášho skutočného potenciálu.
Aká je moja filozofia optimálnej výživy a systém zmeny návykov?
Mojim cieľom je pozitívne meniť nevhodné stravovacie návyky a ľudí a ukázať im cestu, že aj zdravé jedlo môže byť chutné ba priam delikátne. Myslím si, že pozitívna motivácia je oveľa vhodnejšie ako zákazy a striktné pravidlá. Často je dôležitejšie zmeniť fókus, odstrániť negatívne spúšťače a zvýšiť objem aktívneho pohybu počas dňa čo i len o 30 minút. Za nemenej dôležité považujem neustále sa vzdelávať a hľadať tie najvhodnejšie ingrediencie („powerfoods“), vďaka ktorým sa cielenými krokmi dajú dosiahnuť veľké zmeny ako je napríklad redukcia váhy, nárast svalovej hmoty, zvýšenie koncentrácie, redukcia stresu, či výrazné posilnenie imunity.
Systémový prístup a zmena životného štýlu je jediná dlhodobá víťazná stratégie pre top zdravie, vitalitu a maximálne využitie svojho potenciálu
Prinášam tak základné minimálne potrebné vedomosti a fakty pre zorientovanie sa v tejto problematike, pričom sa rád podelím o aktuálne poznatky z vedy a výskumu, ktoré som mal možnosť získať v zahraničí u certifikáciou u jedného z Top svetových kondičných trénerov a odborníka na výživu, Charlesa Poliquina.
Získajte kontrolu nad svojím telom
Ovládnite svoje telo a naučte sa dôležité pravidlá pre dlhodobé zdravie, vitalitu a vysoký výkon. Omladnite a šokujte svoje okolie vašim novým vzhľadom, sebavedomím a radosťou z aktívneho života.
- Cítite vyčerpanie, únavu z nekonečného pracovného stresu a chcete zvýšiť svoju životnú energiu ?
- Nebaví Vás už počúvať neustále „múdre rady“ internetu a vášho okolia ako konečne schudnúť ?
- Veríte tomu, že diéty nefungujú a jediná cesta úspechu je pochopiť systém fungovania vášho vlastného tela ?
Skratky neexistujú …
Krutá realita je taká, že to nie je len také jednoduché a nič nefunguje šibnutím prútika. Avšak vieme, že správne vedomosti môžu umožniť rýchlejšie a menej namáhavé dosiahnutie výsledkov.V zmysle optimalizácie výživy pre pevné zdravie a vysoký výkon je tak nesmierne dôležité, aby sme čo najlepšie porozumeli svojej individualite. Pomocou aplikácie najnovšieho výskumu z oblasti výživy, ktorý vychádza z evolúcie človeka a zohľadňuje viacero výživových prístupov, je optimálna výživa založená na definovaní kľúčových priorít a postupnej systémovej práci pre dosiahnutie čo najväčšej kontroly nad vlastným telom.
Nečakajme na rybára a naučme sa chytať ryby vlastnými schopnosťami !
Predstavte si, že viete
- ako správne kombinovať potraviny a pripraviť si gurmánske jedlo na každý deň
- ako schudnúť na požadovanú úroveň, kedykoľvek keď priberiete
- ako posilniť imunitný systém, eliminovať chorobovosť a ušetriť tak nemalé prostriedky
- ako zabezpečiť počas celého dňa dostatok energie a zbaviť sa mentálnej hmly
- ako efektívne cvičiť a ušetriť tak čas aj peniaze
- ako zvíťaziť sám nad sebou a byť schopný realizovať pozitívnu zmenu
Pes je často zakopaný tam kde, by sme vôbec nečakali a preto je potrebné kriticky sa pozrieť na skutočné príčiny problémov
Poďme spoločne objavovať fascinujúci svet pravej výživy pre naše zdravie a vysoký mentálny a fyzický výkon, ktoré závisí najmä od stavu nášho vnútorného prostredia (hormonálnej balancie), ktoré keď správne nastavíme, tak nám začnú veci zrazu fungovať.
Pre koho je tento blog určený ?
- Pre tých, ktorý na sebe neúnavne pracujú a sú pripravený učiť sa
- Pre aktívnych ľudí, ktorý neustále hľadajú lepšiu verziu samého seba
- Pre manažérov, podnikateľov a zamestnancov, ktorým záleží na zvyšovaní výkonu a zvládaní stresových situácii
- Pre dobrodruhov, ktorý si chcú rozšíriť obzory, spoznať výnimočné potraviny a a vyskúšať nové veci
- Pre všetkých, ktorý sa chcú dozvedieť skutočnú pravdu v pozadí fitnes priemyslu a spoznať kritické produkty a ingrediencie s výrazne povzbudivým vplyvom na organizmus.
Čo nové sa tu dozviete ?
- Aký je vplyv médií, ktoré nám podkladajú polovičné a nekoncepčné odporúčania
- Aké sú základné princípy životosprávy človeka mozgom pracujúceho človeka
- Ako si pripraviť jedlo rýchlo, zdravo, atraktívne, chutne a ekonomicky
- Ako správne časovať a kombinovať vybrané jedlá
- Aký je skutočný (fyziologický vplyv) vybraných jedál na vaše telo
- Ako si vytvoriť vhodné návyky a maximalizovať biologickú hodnotu potravín
- Ako sa zorientovať pri nákupe potravín a nápojov a eliminovať nevhodné potraviny
Prečo by Vás to malo zaujímať ?
- Správna výživa, tréning a regenerácia sú základnými piliermi zdravia a výkonu každého človeka
- 100 % zdraví a vitálny človek je spokojný čo sa odráža do energie a kreativity na pracovisku i v rodinnom živote
- Výživa má vplyv nielen na fyzickú stránku, ale najmä na psychickú.
- Zvýšite schopnosť koncentrácie, pozdvihnete sebavedomie pre prekonávanie prekážok a nových výziev.
- Princíp „Good to Great“, prečo by sme aj na Slovensku nemohli fungovať zdravo a výkonne.
Váš úspech máte vo vlastných rukách, niet na čo čakať !
Vášmu zdraviu a zvýšenej životnej energii sa dá povedať len
Áno alebo Nie.
